Walden Coffee House

Khasiat Konsumsi Telur Secara Teratur Sebagai Resep Menu Sarapan Pagi Yang Sehat


Telur menjadi salah satu bahan makanan paling sering digunakan oleh tiap keluarga karena memang tersedia hampir dibanyak toko maupun pasar sehingga telur hampir tidak terpisahkan dari tiap menu makanan. Telur juga memiliki banyak kandungan gizi yang sangat berkhasiat bagi tubuh jika dikonsumsi secara teratur, salah satu cara untuk dapat mengkonsumsi teratur adalah dengan memasukkannya kedalam resep menu sarapan pagi. Dengan begitu telur akan teratur dimakan pada pagi hari sehingga khasiat langsung maupun jangka panjang dapat dirasakan oleh tubuh yang sudah teratur mengkonsumsinya. Dan berikut ini beberapa khasiat yang bisa didapatkan dengan konsumsi beraneka jenis olahan telur untuk sarapan dari Blueband.

1. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Yang paling utama adalah jika mengkonsumsi telur secara teratur dan dalam porsi yang tidak berlebihan akan membuat berbagai penyakit menjauh, tidak terkecuali untuk penyakit yang mungkin mendatangi jantung. Karena itu menjadikan telur sebagai resep menu sarapan pagi bisa menjadi pilihan karena memang tidak sulit membuat olahan telur sehingga cocok untuk dikonsumsi di pagi hari. Jantung yang sering mendapatkan asupan telur akan lebih sehat dan bekerja lebih optimal.

2. Membuat Mata Lebih Sehat

Selain jantung, mata juga akan lebih sehat jika mengkonsumsi telur secara teratur karena adanya kandungan lutein dan juga zeaxanthin yang memang sangat baik untuk kesehatan mata. Terutama untuk orang yang sudah mulai melewati usia 30 atau 40 keatas dimana pengehilatan mulai berkurang, telur dapat membantu mengatasi hal ini dengan adanya kedua zat yang sangat penting tersebut.

3. Membantu Oksigen Mengalir Lebih Lancar

Seperti diketahui bahwa oksigen mengalir ke seluruh bagian tubuh bersamaan dengan darah yang mengalir, telur sendiri akan sangat membantu sirkulasi darah lebih lancar. Hal ini tentu saja akan membuat oksigen dapat didistribusikan dengan cepat dan efisien jika darah dapat mengalir dengan baik pula. Oksigen ini juga akan membuat otak berfungsi jauh lebih baik karena jika oksigen yang dikirim ke otak cukup akan membuat kerja otak menjadi lebih mudah.

Demikian beberapa khasiat yang bisa dirasakan dengan konsumsi telur secara tertaur sebagai salah satu resep menu sarapan pagi yang sehat bagi tubuh.